মেডিটেশন কি? মেডিটেশন (Meditation) হল একটি মানসিক অনুশীলন, যা মনকে প্রশান্ত ও একাগ্র করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি মনোসংযোগ, শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ, এবং চিন্তাগুলোর পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে মানসিক প্রশান্তি, আত্মজ্ঞান ও read more